A Análise Bioenergética é uma psicoterapia corporal que foi fundada no meio do século 20 pelo médico americano Alexander Lowen .
Lowen acredita na unidade entre corpo e alma. Experiências difíceis principalmente na fase intrauterina e da primeira infância podem levar a tensões crônicas do corpo porque as tensões emocionais que não podem ser expressas adequadamente são reprimidas e expressas através de sintomas físicos. Se por exemplo na infância impulsos como raiva ou emoções como dores de separação não podem ser expressas adequadamente, necessitamos tensionar o corpo para reter estes impulsos. A respiração se torna rasa, o nível de energia no corpo é rebaixado e couraças crônicas podem se formar.
A Análise Bioenergética faz uso tanto do trabalho verbal quanto do trabalho corporal. Num ambiente terapêutico seguro, caracterizado pela empatia, as emoções reprimidas podem ser analisadas na situação de transferência com o terapeuta, e assim podem ser sentidas, compreendidas e integradas.
Por outro lado, a Análise Bioenergética propõe o trabalho com o corpo para favorecer o processo de desenvolvimento, autoconhecimento e de tratamento. Exercícios que aprofundam a respiração podem ajudar a entrar em contato com emoções reprimidas. Exercícios de enraizamento (“Grounding”) podem ajudar a sentir uma base mais estável na vida. Quando a mobilidade aumenta com o processo terapêutico, a energia pode fluir melhor no corpo, o relaxamento flexibiliza as tensões crônicas, e a pessoa experiencia mais alegria de vida.
Áreas de tratamento
Como comprovam vários estudos1, a Análise Bioenergética tem se mostrado benéfica e eficiente no tratamento de vários distúrbios, assim como:
