move & flow

move & flow- o que é isso?

Na prática consciente bioenergética move & flow, trata-se de se sentir melhor no próprio corpo através de movimentos conscientes. Trata-se de passar do movimento exterior para um toque interior e entrar em um fluxo. O fluxo significa a sensação feliz de estar completamente em sintonia consigo mesmo. Por um lado, a participação na prática move & flow permite conhecer os métodos da Análise Bioenergética de forma independente de um processo psicoterapêutico. Por outro lado, a prática em grupo pode apoiar e aprofundar um processo psicoterapêutico próprio.  

Como funciona uma sessão de prática move & flow? 

Nos encontramos uma vez por semana para nos movimentar conscientemente e perceber melhor a nós mesmos através do movimento. As exigências do nosso dia a dia e experiências difíceis em nossa história frequentemente levam a tensões em nosso corpo. Por isso, no início fazemos exercícios lúdicos para aquecer e relaxar nossos músculos, articulações e fáscias. Através de exercícios de grounding, sentimos um solo seguro sob nossos pés. Percebemos como a energia está fluindo em nosso corpo neste momento e onde encontramos bloqueios. Exercícios para aprofundar a respiração nos ajudam a sentir e dissolver esses bloqueios. Exercícios de vibração podem ajudar a processar e reduzir o estresse, mesmo aquele causado por traumas. Assim, podemos encontrar mais tranquilidade interna e vitalidade. Na prática bioenergética consciente, trata-se do contato consciente consigo mesmo. Ela nos ajuda a entrar em contato com nossos sentimentos e expressá-los de forma não verbal. Portanto, o desempenho esportivo ou critérios como 'certo' e 'errado' não têm importância.   

Por quê "move & flow"?

O fundador da Análise Bioenergética, o médico americano Alexander Lowen, desenvolveu a prática de movimento bioenergética com base em suas observações ao trabalhar com seus pacientes. Desde então, grupos de movimento bioenergético move & flow complementam a oferta psicoterapêutica da Análise Bioenergética. Incorporando os conhecimentos das neurociências, o termo 'move & flow' foi desenvolvido pelo médico de Colônia, Konrad Oelmann.